Blue Monday: Zo kom je de somberste dag van het jaar door

Blue Monday, de derde maandag van januari, is sinds 2005 officieel de somberste dag van het jaar: de feestdagen achter de rug, het is koud, nat en donker, en waarschijnlijk heb je je goede voornemens voor het jaar ook alweer overboord gegooid. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het feit dat […]

Meditatie voor Mannen: 5 Mythes – busted!

meditatie voor mannen

“Meditatie is echt niks voor mannen!” – “Mediteren is zweverig!” – “Mijn vrouw zit altijd op zo’n kussentje, dat hoef ik echt niet!” Wees eerlijk, je hebt waarschijnlijk al een van deze (of soortgelijke) smoesjes gebruikt om niet te mediteren. Maar vergeet even alles wat je wel eens hebt gehoord over meditatie. We hebben 5 […]

Nooit Meer Rugpijn: 7 Oefeningen Om Je Lage Rugspieren Te Versterken

Rugpijn is één van de meest voorkomende klachten in de wereld. Dit komt vaak door een onderbelasting of juist structurele overbelasting van de rugspieren. Naarmate we ouder worden nemen de klachten toe als gevolg van stijfheid en zwakheid. Klachten kunnen langzaam ontwikkelen of juist spontaan opspelen. Het trainen van de onderrug spieren is nooit populair […]

De “Is dit het nou-fase” voorbij? Met deze 5 tips vind je jouw soul purpose

mentale groeipijn voordat het beter met je gaat_Renegade_Guru

Je hebt de leeftijd ergens tussen je 25e en 45e en bent op een punt in je leven aangekomen waarop je behoefte hebt aan verdieping en verrijking. De vraag ‘is dit het nou’ popt regelmatig op. Je voelt een vage leegte die je niet echt kan beschrijven. Je bent in de verdiepingsfase terecht gekomen en […]

Kijk uit mannen! Dit is wat vlees eten met je fysieke prestaties doet…

fysieke prestaties

Denk eens aan de meest mannelijkste scenes uit onze westerse cultuur. Je ziet ze terug in films en reclames. En hoe gedraag je je volgens de media als een echte man? Juist. Werp een paar stukken vlees op de barbecue, burgers, steak, biertje erbij en klaar is Kees. Hoe meer hoe beter en stoerder. Tegelijkertijd […]

Slaap je slecht? Dan zijn deze taoïstische tips voor jou

Slaaptips

Eén of twee nachten slecht slapen trek ik nog wel. Maar als ik meerdere nachten op rij lig te woelen verander ik in een schim van mezelf. Ik ben dus altijd op zoek hacks om beter te kunnen slapen. Gelukkig staat De Urban Monnik er vol mee. Dit boek, geschreven door arts én voormalig taoïstische monnik Pedram Shojai, […]

Dit is waarom een liefdespsycholoog een pleidooi doet voor de saaie man

Laatst belde liefdespsycholoog Chaja Kruijssen naar onze redactie: of ze alsjeblieft een pleidooi mocht houden voor de saaie man. Ja, natuurlijk mag dat! Chaja heeft namelijk een geheel eigen visie op de saaie man. Saai is volgens Chaja een man die durft te leven, eerlijk kijkt naar zijn eigen aandeel in de relatie en zorgvuldig […]

Join the tribe & ontvang 10% korting
Blijf als eerste op de hoogte van onze sale en exclusieve aanbiedingen. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting op je volgende aankoop!
    INSCHRIJVEN
    Ik ga akkoord met algemene voorwaarden