conscious active wear
Geen producten in de winkelwagen.
Geen producten in de winkelwagen.
Ontspan door het beoefenen van de iRest methode “Slaap is belangrijk” is iets wat we allemaal al vaak hebben gehoord. Iets wat net zo belangrijk is, is rust. De meeste mensen vinden het moeilijk om te stoppen waar ze mee bezig zijn en echt de tijd te nemen om uit te rusten. Wat ze zich […]
Spieren trainen, mindfulness, stretching en meer Over yoga bestaan verschillende vooroordelen. De één lijkt het een intense practice, de ander ziet het als een lichte vorm van beweging. Een lichte vorm is het zeker niet. Wij spraken Jeffrey van Opzeeland, yogadocent en oprichter van yogacentrum Yogi Heroes. Hij vertelde ons meer over zijn visie van […]
Beginnen met yoga begint bij jezelf Rugklachten oplossen, meer rust in je hoofd, soepeler lijf of spirituele journey? De reden om voor het eerst op de yoga mat te stappen, kan heel erg verschillen van persoon tot persoon. Het is hoe dan ook goed van je dat je wil beginnen met yoga. Zolang de motivatie […]
Reinigende ademhaling om het lichaam te ontgiften Waar kun je absoluut niet zonder? Juist; je ademhaling. Eten en drinken is natuurlijk belangrijk, maar zonder zuurstof hou je het waarschijnlijk nog geen drie minuten vol. Terwijl je het zonder eten en drinken nog zo’n drie dagen kunt volhouden. Gelukkig is ademhalen iets wat je onbewust doet […]
Partner yoga voor power koppels! Je hebt er vast wel eens van gehoord of misschien al eens geprobeerd. Partner yoga is niet alleen super leuk, het is ook nog eens heel goed voor relaties. Think about it; je yoga practice is een act of love. Een manier om liefde en compassie naar jezelf te tonen. […]
Yoga is geschikt voor iedereen, ook als je (nog) niet lenig bent. Door vaker een yoga les te doen, raken je spieren gewend aan de houdingen waardoor je langzaam meer verdieping in de poses kunt vinden. Toch is het niet heel gek dat mensen denken dat je flexibel moet zijn voor yoga. Het zien van […]
Yoga voor mannen: also known as Broga Yoga wordt vaak gezien als iets voor vrouwen, terwijl het juist ook heel goed is voor mannen. Veel mannen doen aan sporten die vooral gefocust zijn op kracht, terwijl yoga nog zo veel andere voordelen heeft. Als je benieuwd bent naar alle voordelen van yoga voor mannen, lees […]
Blue Monday, de derde maandag van januari, is sinds 2005 officieel de somberste dag van het jaar: de feestdagen achter de rug, het is koud, nat en donker, en waarschijnlijk heb je je goede voornemens voor het jaar ook alweer overboord gegooid. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het feit dat […]
Thuis yoga heeft veel voordelen – het is (meestal) gratis, je hoeft je deur niet uit en het boeit niemand wat voor yoga kleding je draagt. Er is maar één uitdaging: hoe kun je thuis yoga doen zonder afleiding? Wij hebben 5 tips voor je hoe je het beste uit je home yoga practice kunt […]
Wist jij dat een tekort aan slaap je gezondheid, lichaam en daardoor je hele leven saboteert? Tegenwoordig willen we vaak nóg productiever zijn, meer doen in minder tijd. Slaap is dan ook vaak het eerste wat we schrappen van de oneindige to-do lijst. “Ik voel me prima met 5 uurtjes per nacht!” Heb jij dat […]
“Meditatie is echt niks voor mannen!” – “Mediteren is zweverig!” – “Mijn vrouw zit altijd op zo’n kussentje, dat hoef ik echt niet!” Wees eerlijk, je hebt waarschijnlijk al een van deze (of soortgelijke) smoesjes gebruikt om niet te mediteren. Maar vergeet even alles wat je wel eens hebt gehoord over meditatie. We hebben 5 […]
Yoga en blessures – hoe past dat bij elkaar? Veel sporters gebruiken yoga om van hun blessures af te komen. Denk bijvoorbeeld aan hardlopers met stijve kuiten of wielrenners met gespannen bilspieren. Regelmatig aan yoga doen is een fijne toevoeging om je lichaam in balans te houden. Maar wist je dat je ook tijdens je […]