When it comes to yoga, your core is the powerhouse of it all. Whether you’re holding a Warrior pose, nailing an arm balance, or even just standing tall, a strong core is your ultimate secret weapon. But let’s be clear—core strength isn’t just about chasing six-pack abs. It’s about stability, balance,...

Why Sustainable Bamboo Clothing is comfortable to wear Bamboo viscose feels silky soft and comfortable: bamboo is a soft fabric that feels pleasant on the skin, making it ideal for bamboo sportswear. Naturally antibacterial: bamboo fibres have natural antibacterial properties that combat odours and bacterial growth, making bamboo clothing perfect for...

Relax by practising the iRest method “Sleep is important” is something we’ve all been told thousands of times. Something equally important is rest. Most people find it difficult to stop with what they are doing and genuinely take the time to rest. What they might not realize, is that resting has...

Building muscles, mindfulness, stretching and more  There are many different preconceptions about yoga. Some consider it an intense practice, others see it as a light form of exercise. Well, it's definitely not a light form. Jeffrey van Opzeeland, yoga teacher and founder of yoga centre Yogi Heroes, told us more about...

Starting with yoga starts with yourselfRelieving back pain, more peace in your mind, a more flexible body, or a spiritual journey? The reason for stepping on the yoga mat for the first time can vary from person to person. In any case, it is good that you are starting with yoga....

Yoga is niks voor mannen? Think again! Johan Noorloos is yogaleraar en oprichter van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Hij ziet steeds vaker mannen verschijnen in zijn lessen. Toch moeten veel mannen nog een spreekwoordelijke drempel over. Ben jij ook nog niet 100% overtuigd? We hebben 10 redenen voor je hoezo...

Je hebt de leeftijd ergens tussen je 25e en 45e en bent op een punt in je leven aangekomen waarop je behoefte hebt aan verdieping en verrijking. De vraag ‘is dit het nou’ popt regelmatig op. Je voelt een vage leegte die je niet echt kan beschrijven. Je bent in de...

Denk eens aan de meest mannelijkste scenes uit onze westerse cultuur. Je ziet ze terug in films en reclames. En hoe gedraag je je volgens de media als een echte man? Juist. Werp een paar stukken vlees op de barbecue, burgers, steak, biertje erbij en klaar is Kees. Hoe meer hoe...