Building muscles, mindfulness, stretching and more  There are many different preconceptions about yoga. Some consider it an intense practice, others see it as a light form of exercise. Well, it's definitely not a light form. Jeffrey van Opzeeland, yoga teacher and founder of yoga centre Yogi Heroes, told us more about...

Starting with yoga starts with yourselfRelieving back pain, more peace in your mind, a more flexible body, or a spiritual journey? The reason for stepping on the yoga mat for the first time can vary from person to person. In any case, it is good that you are starting with yoga....

Yoga is niks voor mannen? Think again! Johan Noorloos is yogaleraar en oprichter van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Hij ziet steeds vaker mannen verschijnen in zijn lessen. Toch moeten veel mannen nog een spreekwoordelijke drempel over. Ben jij ook nog niet 100% overtuigd? We hebben 10 redenen voor je hoezo...

Je hebt de leeftijd ergens tussen je 25e en 45e en bent op een punt in je leven aangekomen waarop je behoefte hebt aan verdieping en verrijking. De vraag ‘is dit het nou’ popt regelmatig op. Je voelt een vage leegte die je niet echt kan beschrijven. Je bent in de...

Denk eens aan de meest mannelijkste scenes uit onze westerse cultuur. Je ziet ze terug in films en reclames. En hoe gedraag je je volgens de media als een echte man? Juist. Werp een paar stukken vlees op de barbecue, burgers, steak, biertje erbij en klaar is Kees. Hoe meer hoe...

One of the most essential things for any of us in this life is to feel at ease. You might not necessarily value it, or even recognise your need for it, but most of our time is spent looking for it.Many of us work hard so that we can relax about...

When it comes to reducing the stress in our lives, finding a 'work-life balance' is often suggested as the magic solution. But is it? David Dodd looks at how yoga can help us to reframe this challenge.Shifting the focusWe are often encouraged to ‘get our work-life balance right’ to manage our...

Gregg Krech on the lessons we can learn from Japanese Psychology about the art of taking action and getting things done.When was the last time you were inspired to make some change in your life? Maybe it was a change in your work or where you live. Maybe it was related...