HIIT en yoga lijken op papier twee verschillende werelden. HIIT draait om tempo, conditie en explosieve kracht. Yoga vraagt juist om controle, focus en aandacht voor je adem. Maar samen vormen ze een sterke basis voor wie niet alleen fitter wil worden, maar ook goed wil blijven bewegen. HIIT helpt je...

Je kunt je eerste yogales prima volgen in een sportshirt en trainingsbroek. Maar zodra je dieper beweegt, merk je al snel dat niet iedere sportoutfit voor yoga is gemaakt.  Een hardloopbroek is ontworpen voor een repeterende, voorwaartse beweging. Tijdens yoga buig, draai en strek je het lichaam in verschillende richtingen. Je...

Lig je 's avonds nog lang wakker terwijl je lichaam moe is, maar je hoofd overuren draait? Je bent niet de enige. Veel mannen hebben moeite om echt tot rust te komen na een drukke werkdag, een intensieve workout of een volle agenda. Gelukkig is er een natuurlijke manier om je...

Als het om yoga gaat, is je core de bron van je kracht. Of je nu in een Warrior-pose staat, een armbalans onder de knie krijgt of gewoon rechtop staat – een sterke core is jouw geheime wapen. Maar laten we eerlijk zijn: core-kracht draait niet alleen om het nastreven van...

Waarom duurzame bamboekleding fijn is om te dragen Bamboe voelt zijdezacht en comfortabel aan: Bamboe is een zachte stof die prettig aanvoelt op de huid, ideaal voor bamboe sportkleding. De stof is van nature antibacterieel: Bamboevezels hebben natuurlijke antibacteriële eigenschappen die nare geurtjes en bacteriegroei tegengaan, wat bamboe kleding perfect maakt...

Ontspan door het beoefenen van de iRest methode "Slaap is belangrijk" is iets wat we allemaal al vaak hebben gehoord. Iets wat net zo belangrijk is, is rust. De meeste mensen vinden het moeilijk om te stoppen waar ze mee bezig zijn en echt de tijd te nemen om uit te...

Spieren trainen, mindfulness, stretching en meer Over yoga bestaan verschillende vooroordelen. De één lijkt het een intense practice, de ander ziet het als een lichte vorm van beweging. Een lichte vorm is het zeker niet. Wij spraken Jeffrey van Opzeeland, yogadocent en oprichter van yogacentrum Yogi Heroes. Hij vertelde ons meer...

Beginnen met yoga begint bij jezelf Rugklachten oplossen, meer rust in je hoofd, soepeler lijf of spirituele journey? De reden om voor het eerst op de yoga mat te stappen, kan heel erg verschillen van persoon tot persoon. Het is hoe dan ook goed van je dat je wil beginnen met...