Veel mannen denken bij pilates nog steeds aan een rustige workout of iets wat vooral door vrouwen wordt gedaan. Zonde, want pilates is oorspronkelijk ontwikkeld door een man én het is een van de slimste manieren om sterker, mobieler en blessurebestendiger te worden.  Of je nu fanatiek aan bodybuilding doet, veel in de...

Presteren, doorgaan, doelen stellen en altijd weer een stap verder. Voor veel mannen voelt dat als een vanzelfsprekend onderdeel van het dagelijks leven. Op het werk wil je goed zijn in wat je doet, in de sportschool wil je sterker worden en ook in je vrije tijd lijkt er altijd wel iets...

HIIT en yoga lijken op papier twee verschillende werelden. HIIT draait om tempo, conditie en explosieve kracht. Yoga vraagt juist om controle, focus en aandacht voor je adem. Maar samen vormen ze een sterke basis voor wie niet alleen fitter wil worden, maar ook goed wil blijven bewegen. HIIT helpt je...

Je kunt je eerste yogales prima volgen in een sportshirt en trainingsbroek. Maar zodra je dieper beweegt, merk je al snel dat niet iedere sportoutfit voor yoga is gemaakt.  Een hardloopbroek is ontworpen voor een repeterende, voorwaartse beweging. Tijdens yoga buig, draai en strek je het lichaam in verschillende richtingen. Je...

Lig je 's avonds nog lang wakker terwijl je lichaam moe is, maar je hoofd overuren draait? Je bent niet de enige. Veel mannen hebben moeite om echt tot rust te komen na een drukke werkdag, een intensieve workout of een volle agenda. Gelukkig is er een natuurlijke manier om je...

Als het om yoga gaat, is je core de bron van je kracht. Of je nu in een Warrior-pose staat, een armbalans onder de knie krijgt of gewoon rechtop staat – een sterke core is jouw geheime wapen. Maar laten we eerlijk zijn: core-kracht draait niet alleen om het nastreven van...

Waarom duurzame bamboekleding fijn is om te dragen Bamboe voelt zijdezacht en comfortabel aan: Bamboe is een zachte stof die prettig aanvoelt op de huid, ideaal voor bamboe sportkleding. De stof is van nature antibacterieel: Bamboevezels hebben natuurlijke antibacteriële eigenschappen die nare geurtjes en bacteriegroei tegengaan, wat bamboe kleding perfect maakt...

Ontspan door het beoefenen van de iRest methode "Slaap is belangrijk" is iets wat we allemaal al vaak hebben gehoord. Iets wat net zo belangrijk is, is rust. De meeste mensen vinden het moeilijk om te stoppen waar ze mee bezig zijn en echt de tijd te nemen om uit te...