Yoga is niks voor mannen? Think again! Johan Noorloos is yogaleraar en oprichter van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Hij ziet steeds vaker mannen verschijnen in zijn lessen. Toch moeten veel mannen nog een spreekwoordelijke drempel over. Ben jij ook nog niet 100% overtuigd? We hebben 10 redenen voor je hoezo...

Je hebt de leeftijd ergens tussen je 25e en 45e en bent op een punt in je leven aangekomen waarop je behoefte hebt aan verdieping en verrijking. De vraag ‘is dit het nou’ popt regelmatig op. Je voelt een vage leegte die je niet echt kan beschrijven. Je bent in de...

Denk eens aan de meest mannelijkste scenes uit onze westerse cultuur. Je ziet ze terug in films en reclames. En hoe gedraag je je volgens de media als een echte man? Juist. Werp een paar stukken vlees op de barbecue, burgers, steak, biertje erbij en klaar is Kees. Hoe meer hoe...

One of the most essential things for any of us in this life is to feel at ease. You might not necessarily value it, or even recognise your need for it, but most of our time is spent looking for it.Many of us work hard so that we can relax about...

When it comes to reducing the stress in our lives, finding a 'work-life balance' is often suggested as the magic solution. But is it? David Dodd looks at how yoga can help us to reframe this challenge.Shifting the focusWe are often encouraged to ‘get our work-life balance right’ to manage our...

Gregg Krech on the lessons we can learn from Japanese Psychology about the art of taking action and getting things done.When was the last time you were inspired to make some change in your life? Maybe it was a change in your work or where you live. Maybe it was related...

Eén of twee nachten slecht slapen trek ik nog wel. Maar als ik meerdere nachten op rij lig te woelen verander ik in een schim van mezelf. Ik ben dus altijd op zoek hacks om beter te kunnen slapen. Gelukkig staat De Urban Monnik er vol mee. Dit boek, geschreven door arts én voormalig...

Utthita Hasta Padangustasana A-BStep by step Start in Tadasana / Mountain pose Take a point at eye level to focus on with a soft gaze. Exhale bring the weight on your left foot and lift your right knee up. Reach with your right hand along the inside of your leg for your...