conscious active wear
Geen producten in de winkelwagen.
Geen producten in de winkelwagen.
Blue Monday, de derde maandag van januari, is sinds 2005 officieel de somberste dag van het jaar: de feestdagen achter de rug, het is koud, nat en donker, en waarschijnlijk heb je je goede voornemens voor het jaar ook alweer overboord gegooid. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het feit dat […]
Thuis yoga heeft veel voordelen – het is (meestal) gratis, je hoeft je deur niet uit en het boeit niemand wat voor yoga kleding je draagt. Er is maar één uitdaging: hoe kun je thuis yoga doen zonder afleiding? Wij hebben 5 tips voor je hoe je het beste uit je home yoga practice kunt […]
Wist jij dat een tekort aan slaap je gezondheid, lichaam en daardoor je hele leven saboteert? Tegenwoordig willen we vaak nóg productiever zijn, meer doen in minder tijd. Slaap is dan ook vaak het eerste wat we schrappen van de oneindige to-do lijst. “Ik voel me prima met 5 uurtjes per nacht!” Heb jij dat […]
“Meditatie is echt niks voor mannen!” – “Mediteren is zweverig!” – “Mijn vrouw zit altijd op zo’n kussentje, dat hoef ik echt niet!” Wees eerlijk, je hebt waarschijnlijk al een van deze (of soortgelijke) smoesjes gebruikt om niet te mediteren. Maar vergeet even alles wat je wel eens hebt gehoord over meditatie. We hebben 5 […]
Yoga en blessures – hoe past dat bij elkaar? Veel sporters gebruiken yoga om van hun blessures af te komen. Denk bijvoorbeeld aan hardlopers met stijve kuiten of wielrenners met gespannen bilspieren. Regelmatig aan yoga doen is een fijne toevoeging om je lichaam in balans te houden. Maar wist je dat je ook tijdens je […]
Het trainen van de onderrug spieren is nooit populair geweest. Vooral als we het vergelijken met spiergroepen als borstspieren, armen of benen. En dat is jammer, want het is cruciaal voor elke (top)sporter tot aan non-sporter. Niemand wil onderrugpijn. Gelukkig kun je je rugpijn makkelijk zelf voorkomen met de juiste oefeningen. Door dit schema te […]